We leven in een snelle 24-uurs economie en daarom heeft een groot aantal mensen een chronisch slaaptekort. Werkdruk, familie en sociale verplichtingen betekenen lange dagen van wakker zijn. Het maakt het slaap-/waakritme vaak onregelmatig. Wij komen haast uren te kort in één dag. Met als resultaat dat we dus minder slapen. In de laatste 100 jaar zijn we gemiddeld 20% korter gaan slapen.
Helaas wordt slaap steeds meer ondergewaardeerd. De eisen zijn zo hoog: op het werk, in het huishouden, als ouders, familie en we willen een groot sociaal leven. Ook lichaamsbeweging en recreatie zijn belangrijk. Vier van de tien mensen slapen daarom minder om tijd te winnen. Dit kan op termijn een gevaarlijke ontwikkeling zijn. Feit is dat langere periodes van korte slaap kunnen lijden tot verwarring, achterdochtigheid, humeur en voortijdig oud worden. Extreem slaaptekort kan zelfs fataal zijn.
Bovenal kan dit alles lijden tot ernstige slaapstoornissen. U komt niet meer in de diepe slaapfase of REM slaap. Uiteraard kunnen vele oorzaken hieraan ten grondslag liggen. In ieder geval helpt een goed bed zeker...